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L’alimentazione durante ciclo mestruale può aiutarci a ridurre le irregolarità mestruali, alleviare i crampi e le alterazioni dell’umore. La scopriamo in questo articolo analizzando quali alimenti è più giusto mangiare (e quali e necessario evitare) in ogni fase del ciclo mestruale.
LeggiL’ igiene intima non riguarda solo il lavaggio dei genitali esterni ma un universo più ampio comportamenti e abitudini quotidiane che andrebbero tenute e azioni che invece andrebbero evitate per il benessere e la cura delle parti intime.
LeggiIl pavimento pelvico è l’insieme di muscoli a sostegno degli organi pelvici come l’utero e la vescica. Una sua non corretta sollecitazione può causare lesioni importanti e dare origine ad alcuni sintomi fastidiosi. Per questo motivo è importante prendersene cura imparando a conoscerlo.
LeggiIn molte ci chiedete consigli sulla scelta dell’assorbente più indicato al vostro flusso mestruale. Capire quale assorbente è più adatto alle vostre esigenze può essere un lavoro davvero lungo e faticoso che può richiedere la prova di molti prodotti diversi.
LeggiPraticare sport durante la mestruazione può essere di grande aiuto per contrastare i sintomi più fastidiosi come crampi e dolori addominali, ma è bene seguire alcuni consigli per una corretta pratica sportiva durante la mestruazione.
LeggiOvuli e lavande vaginali sono utilizzati da moltissime donne con l’idea che non possano essere in alcun modo dannosi. In realtà, si tratta di farmaci, da scegliere solo dietro consulto o prescrizione ginecologica.
LeggiEstrogeni e androgeni, conosciuti come rispettivamente come ormoni femminili e maschili, sono in realtà prodotti entrambi sia nella donna che nell’uomo, in quantità diverse, per rispondere ad esigenze specifiche.
LeggiFertilità, stile di vita e corretta alimentazione: gli alleati per preservare la salute generale e ginecologica della donna e, in caso di gravidanza, per la salute ed il corretto sviluppo del feto.
LeggiLa scelta del metodo di depilazione intima è una scelta molto delicata, non solo per la soggettiva sensibilità della zona e per il risultato che vogliamo ottenere ma soprattutto per la conservazione dell’equilibrio che protegge naturalmente gli organi genitali.
LeggiAntiossidante, utile per il sistema immunitario, per l’assorbimento del ferro e per la produzione di collagene: l’assunzione quotidiana di vitamina C da all’organismo tanti benefici. Sicura di conoscerli tutti?
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