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    Tutti i post con tag: Salute e Benessere

    Esercizi-prevenire-l’incontinenza-urinaria-illedi-rubriche

    Prevenire l’incontinenza urinaria è possibile ed è necessario pensarci già in età fertile. Esistono infatti dei semplici esercizi che è possibile fare in pochi minuti al giorno con l’obiettivo di migliorare il tono muscolare del pavimento pelvico: gli esercizi di Kegel sono tra questi.

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    ovuli-lavande-vaginali-illedi-salute-e-benessere

    Ovuli e lavande vaginali sono utilizzati da moltissime donne con l’idea che non possano essere in alcun modo dannosi. In realtà, si tratta di farmaci, da scegliere solo dietro consulto o prescrizione ginecologica.

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    menopausa-40-anni-illedi-rubriche

    Che compaia spontaneamente o come conseguenza di cure mediche, la menopausa si definisce “precoce” se compare prima del 40esimo anno di età, prima cioè dell’età cosiddetta fisiologica, i 50 anni. In questo articolo scopriamo perché compare in alcune donne compare con anticipo, quali sintomi la accompagnano e soprattutto, come ci si deve comportare.

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    alimentazione-ciclo-mestruale-illedi-rubriche

    L’alimentazione durante ciclo mestruale può aiutarci a ridurre le irregolarità mestruali, alleviare i crampi e le alterazioni dell’umore. La scopriamo in questo articolo analizzando quali alimenti è più giusto mangiare (e quali e necessario evitare) in ogni fase del ciclo mestruale.

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    igiene-intima-illedi-salute-benessere

    L’ igiene intima non riguarda solo il lavaggio dei genitali esterni ma un universo più ampio comportamenti e abitudini quotidiane che andrebbero tenute e azioni che invece andrebbero evitate per il benessere e la cura delle parti intime.

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    Pavimento-pelvico-illedi-salute-benessere

    Il pavimento pelvico è l’insieme di muscoli a sostegno degli organi pelvici come l’utero e la vescica. Una sua non corretta sollecitazione può causare lesioni importanti e dare origine ad alcuni sintomi fastidiosi. Per questo motivo è importante prendersene cura imparando a conoscerlo.

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    sport-durante-la-mestruazione-illedi-salute-benessere

    Praticare sport durante la mestruazione può essere di grande aiuto per contrastare i sintomi più fastidiosi come crampi e dolori addominali, ma è bene seguire alcuni consigli per una corretta pratica sportiva durante la mestruazione.

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    Estrogeni e androgeni, conosciuti come rispettivamente come ormoni femminili e maschili, sono in realtà prodotti entrambi sia nella donna che nell’uomo, in quantità diverse, per rispondere ad esigenze specifiche.

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    Fertilità, stile di vita e corretta alimentazione: gli alleati per preservare la salute generale e ginecologica della donna e, in caso di gravidanza, per la salute ed il corretto sviluppo del feto.

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    I detergenti intimi: ad ogni donna il suo detergente

    Scopriamo quali detergenti intimi sono più indicati in ogni fase della vita di una donna: il pH vaginale cambia più volte in relazione all’ età, allo stato di salute, a gravidanze e ciclo mestruale. Per questo motivo è molto importante scegliere il detergente intimo con il giusto ph.

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